女性の薄毛

女性の薄毛

女性の薄毛に悩む方が、近年、増えているんだそうです。それも、年齢が若い人に、薄毛に悩む方が、増えてきているということで、できるだけ早めに、薄毛の対策をすることが、とても大切なことなんだそうです。

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女性の薄毛の悩み

女性の薄毛の悩みが、増えているんだそうです。
あるアンケートでは、「薄毛が進行している」と悩んでいる女性が、推計で1,700万人もいるんだそうです。
なんと4人に1人の割合なんだそうです。

さらに最近では、40代や50代の更年期と呼ばれる世代だけではなく、それよりも若い世代の女性に、悩む人が増えているんだそうです。
いわゆるプレ更年期とよばれるんだそうです。
更年期障害が始まる前に、その前兆現象のような症状が、始まってしまうんだそうです。

これらの原因は、いろいろと考えられるようですが。一つには、ストレスが、あるんだそうです。近年は、女性の社会進出が進んでいるため、仕事などや、ママ友との付き合いとかも、考えられるんだそうです。

もう一つ、大きい要因といわれているのが、ダイエットなんだそうです。
特に、急激に体重を落としたり、リバウンドを繰り返したり、過度なダイエットを長い間継続していると、ある年齢になったときに、その影響が髪の毛に来ることがあるんだそうです。

また、妊娠・出産などの時期のホルモンバランスの乱れも、影響するんだそうです。特に、出産後に脱毛して、そこからなかなか元に戻らないケースとかもあるんだそうでうす。

よく言われていることの一つに男性は、「遺伝」の影響が大きいということが、言われていますが、女性の場合には、そこまで、臨床的に遺伝子の影響が特定されていないんだそうです。
ということは、女性の場合には、遺伝的要素というよりは、後天的な要素が、大きく作用している可能性が高いんだそうです。

女性の薄毛に効く

女性の薄毛に効くこととしては、やはり生活習慣を、見直すことが、薄毛には、とても大切なんだそうです。
特に、食物として、何を食べるかは、とても重要な要素なんだそうです。
もちろん、過度なダイエットなどは、女性の薄毛にとっては、もってのほかっていうことになるんだそうです。

では、女性の薄毛のためには、どのようなものを食べればいいのでしょうか。
特に、髪の毛に良いとされる食べ物を、ことわざのように、表現されている言い方があるんだそうです。それは「まごは、やさしい」なんだそうです。
」は、豆。豆には、髪の原料となるケラチンや、薄毛を抑えてくれるマグネシウムが、含まれているんだそうです。
」は、ゴマ。ゴマには、ビタミンEが含まれていて、血流を良くする働きがあるんだそうです。
」は、「わ」で、わかめ。わかめは、髪にツヤを与えてくれる成分が含まれていて、カルシウムも入っているので、髪の生成を活性化してくれるんだそうです。
」は、野菜。食物繊維ということで、血中のコレステロールを下げてくれるんだそうです。
」は、魚。青魚に含まれているオメガ3が、髪の乾燥を防いでくれるんだそうです。
」は、シイタケ。抜け毛を少なくしてくれるビタミンDが含まれているんだそうです。
」は、いも。髪の毛を太くしてくれるコラーゲンの生成を助けてくれるビタミンCがふくまれているんだそうです。
これらの食材を、まんべんなく摂取し続けることで、髪の毛や頭皮に良い食生活を心がけるといいんだそうです。
こういった食生活を整えるのと同時に、頭皮環境を整えることも、とても大事です。
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